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肝肾同源:养肾别忘了调肝,做好3件事善待你的身体

肝脏和肾脏都是人体的重要器官。我们经常听到中医说肝和肾是同源的,这表明肝和肾之间有非常密切的关系。中医肝肾同源理论源于《内经》。在《苏文五禽龙》中,据说“北方产冷,冷产水,而水是咸的,咸的产肾,肾产骨髓,骨髓产肝”。这表明肝肾确实有相互影响和联系,也反映了中医的整体观念。那么,在中医看来,肝和肾之间有什么联系呢?

“肝肾同源”是指虽然肝肾的功能和结构在一定程度上不同,但它们的起源是相同的,并且肝肾的生理病理密切相关,因此可以采用肝肾同治的治疗原则。

首先,肝肾精血交替

肾主要负责储存精气,肝主要负责储存血液,肝主要负责疏通和排泄,肾主要负责封闭和储存精气和血液,精气和血液相互繁殖。在人体正常生理条件下,肝血需要肾精营养,肾精需要依靠持续补充肝血才能正常运转。因此,肝血和肾精不断繁殖和相互转化。精血均来自脾胃消化吸收的水谷谷物,所以肝肾常被称为精血同源。

二、肝肾阴虚液相互支持

五行中肝属于木,五行中肾属于水,水可以产生木,水是母,木是子,肝和肾也属于母子关系。肝管理血液的排出和储存,肾阴可以保存肝阴,防止肝阳上亢,而肝阴有助于肾阴的再生。在肝阴和肾阴之间,肾阴非常重要。只有肾阴充足时,肝阴阳才能保持平衡。如果肾阴不足,肝失养,就会出现肝阳上亢、肝阴不足的症状。相反,如果肝阳长时间亢奋,很容易消耗过多的阴精,也会加重肾阴不足,导致头痛、眩晕、水肿、腰膝腿软或尿浊。

三、肝肾积聚与排泄的互操作性

从肝肾功能来看,肝主疏泄,肾主蓄,肝肾互用,同时又相互制约和调节。肝气疏泄可以在一定程度上封闭和开启肾气,肾气封泄可以防止肝脏过疏或欠疏。

因此,人体内肝肾关系非常密切,肝肾之间的病理作用是相互的,主要表现在精血失衡、阴阳失衡、蓄泄失衡。临床上,当肝肾亏虚时,往往以肝肾同源理论为基础,将肝肾合治。

滋补肝肾对身体非常重要。中医有什么滋补肝肾的好方法?

生活是有规律的,不要熬夜。

熬夜和混乱的生活习惯最有可能伤害肝脏。肝脏在夜间排出毒素的能力非常强。然而,如果它晚上不睡觉,它会影响肝脏排出毒素和储存血液的功能,导致毒素积累。在很长一段时间里,它不仅会损害肝脏,还会引起肾脏损伤、水肿等症状。因此,有规律地生活,不熬夜是滋养肝肾的最重要的事情。

2.保持好心情

长期情绪低落或经常发怒会伤害肝脏,导致肝气郁结,还会影响肾脏,对肝脏和肾脏造成损害。因此,平时,我们要注意保持良好的情绪,积极平和的心态是滋补肝肾的重要法则。

3.适当的运动

中医认为,运动可以帮助身体加快血液循环和新陈代谢,还可以增强肝肾功能,增强人体免疫力,平时应该注意适当的锻炼。

中医对肝肾同源的原因进行了详细的解释,并在实际的临床实践中遵循了肝肾同源的治疗方法。可以看出,肝和肾是两个密切相关的器官。

参考文章:

[1]中医养生:疏肝理气。《生活时报》。2018-06-01

[2]好肝肾,内分泌失调。《生活时报》。2018-07-09

[3]“肝肾同源理论初探”。中医杂志。王耀光。2008年1月17日

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