您所在的位置:梁化网>健康养生>今日寒露|秋深露重,注意防护

今日寒露|秋深露重,注意防护

“寒露”(Cold Dew)是指此时的温度低于“白露”,地面上的露水更冷,即将凝结成霜。在寒冷和露水的季节,天气从凉爽转变为寒冷。露珠又冷又亮。俗话说,“寒露和露水在冷露随处可见”。

在中国古代,寒露分为三个季节:“一个是红颜的客人;其次,当麻雀进入洪水时,它变成了一只蛤蜊。黄华名列第三。”那时,鹅排成一行或人字形向南移动。深秋的第二个季节,天气寒冷,没有鸟儿,古人看到海岸上突然出现许多蛤,贝壳的条纹和颜色与鸟儿非常相似,所以他们认为它们是被鸟儿改变了。菊花已经第三次被广泛开放了。

通过节气保持健康

情感健康维护

在寒冷和露水的季节,气候变得越来越冷,日照时间相对减少,秋天特有的寒冷和寒冷的气氛容易让人难过,也就是秋天的悲哀。《黄帝内经》说:“收敛空气,使秋天的空气平静,没有外界的野心,使肺里的空气清新”,注意保持良好的心态,恰当地宣泄抑郁,培养乐观和豁达。

生活和保持健康

建议早睡早起以保证充足的睡眠。注意调整生活节奏,防止过度疲劳和失控的夜生活。此外,当寒露后气温下降,昼夜温差增大时,感冒最有可能在此时发生。应该在正确的时间穿衣服,并且应该注意加强体育锻炼以增强体质。

饮食养生法

寒露饮食应基于五味的平衡,根据个人的具体情况,宜多吃甜食和清淡湿润的食物,不仅能补充脾胃,还能润肺润肠。适用于芝麻、蜂蜜、乳制品等软食品,一些高蛋白食品也可以适当摄入;少吃辛辣刺激的产品,以免消耗阴液。

在中医中,去年秋天对应五行中的黄金,肺是黄金,肺气对应秋气,“燥气在秋”。此时,燥邪易侵入人体,消耗伤肺的阴液。如果护理不当,人体会遭受一系列秋季干燥症状,如喉咙干燥、鼻子干燥和皮肤干燥。因此,建议深秋养阴润燥(肺)。

推荐滋阴润肺的配方

红枣莲子银杏粥的原料:百合30克,红枣20克,莲子20克,银杏15克,粳米100克,冰糖适量。做法:将莲子煮一会儿,然后加入百合、大枣、银杏和粳米煮,然后用小火煮至粥稠,然后加入冰糖略炖。功效:滋阴润肺,健脾和胃。

温馨提示:寒露过后,天气逐渐变冷。这个季节也是多种疾病并存的时期。因此,有必要与时俱进。特别是呼吸系统疾病患者必须注意保护,及时添加衣物,安排日常饮食和日常生活,增强身体免疫力。

如有任何其他问题,请致电0531-6138112咨询。

这篇文章的内容是由第一作者发表的,并不代表齐鲁的立场。

寻找记者、寻求报道、寻求帮助,各大应用市场下载齐鲁一店应用或搜索微信小程序一店智能站,全省600多名主流媒体记者正等着您在线报道!

最近更新

新闻聚焦

热门推荐
  • 四大利好齐聚,A股下周必破3000点

    四大利好齐聚,A股下周必破3000点

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 张之洞铸银元

    张之洞铸银元

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 黎兵:重回川足的选择没错 我们把“保级大战”想象得很困难

    黎兵:重回川足的选择没错 我们把“保级大战”想象得很困难

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • LOL:征服者符文天赋大改,能回血还能造成真实伤害

    LOL:征服者符文天赋大改,能回血还能造成真实伤害

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 动迁安置房3年半之内能建好,质量堪比商品房?上海这个区做出承诺

    动迁安置房3年半之内能建好,质量堪比商品房?上海这个区做出承诺

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 工业无人机让水葫芦“无处可逃”

    工业无人机让水葫芦“无处可逃”

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 植物体内元素有60种,土壤所需元素有16种,缺一种就会有麻烦

    植物体内元素有60种,土壤所需元素有16种,缺一种就会有麻烦

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 在线职业教育迎来风口 人才缺口愈发明显

    在线职业教育迎来风口 人才缺口愈发明显

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 在蓉港澳台侨大学生“穿越古今”探秘蓉城

    在蓉港澳台侨大学生“穿越古今”探秘蓉城

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 印度新公民法“排除穆斯林”,莫迪为何如此大胆?

    印度新公民法“排除穆斯林”,莫迪为何如此大胆?

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 为什么蚊子咬你而不咬别人?这真的与血型无关|小南都知道

    为什么蚊子咬你而不咬别人?这真的与血型无关|小南都知道

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 温州滴滴打车女孩被害,从警30年警察告诉女孩打车时一定要这么做

    温州滴滴打车女孩被害,从警30年警察告诉女孩打车时一定要这么做

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 这里养老院没有“围墙”

    这里养老院没有“围墙”

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 外围气氛持续不稳 港股短线仍受制于三角形走势格局

    外围气氛持续不稳 港股短线仍受制于三角形走势格局

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 景顺长城基金稳健养老FOF成立 自购比例达13.46%

    景顺长城基金稳健养老FOF成立 自购比例达13.46%

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 贝因美Q3实现盈利 但前三季度预计亏损至少9800万

    贝因美Q3实现盈利 但前三季度预计亏损至少9800万

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 静安:去年起 票房收入占“上海出品”半壁江山

    静安:去年起 票房收入占“上海出品”半壁江山

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • “远东杯”助力青岛港 打造“一带一路”合作新平台

    “远东杯”助力青岛港 打造“一带一路”合作新平台

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 美“第一外孙女”背《三字经》一岁半开始学中文

    美“第一外孙女”背《三字经》一岁半开始学中文

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
  • 谁说没有酸奶机就不能自制酸奶?看完这个你会觉得好简单!

    谁说没有酸奶机就不能自制酸奶?看完这个你会觉得好简单!

    “寒露”的意思是此时气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。另外寒露后气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒,应适时添加衣服,同时注意加强体育锻炼,增强体质。

    2019-11-03 12:15:40来源:未知 浏览:1157 次

    分享
换一换
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。