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长假吃撑了?四款消滞开胃汤任你选

资料来源:羊城晚报

"每个假期,他都有三磅重。"在假期里,当一家人一起出去吃饭,或者当同学和同事吃喝时,如果你不小心的话,就很容易吃饭和吃饭。感觉胃又饱又不舒服,或者口干咽干消化不良。此时,你不妨选择一些简单易泡的茶来帮助你消化和唤醒你的胃。

广东省中医院珠海医院预防治疗中心主任程杰慧主任向您推荐以下中药配方供您选择。此外,专家指出,此时气温略低,秋天越来越干燥。饮食应防燥护阴,滋肾润肺。它可以与芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗和梨等软食品混合使用。老年人可以多喝米粥,如加入山药、枸杞、黄精、熟地黄等营养成分。毫不拖延地补充。

四种促进消化和开胃的食谱

陈美普洱茶

[材料]普洱茶10g,陈皮5g,乌梅10g。

[制备方法]将陈皮和乌梅洗净后,将陈皮切成碎片,将乌梅切开。普洱茶、陈皮、乌梅放入茶壶中,注入开水,倒出第一次冲泡的茶水,再次注入开水,滤出茶汤饮用。

【功效】止渴生津,助消化养胃。适用于口干咽燥、食欲不振、消化不良的人群。

山楂乌梅消积茶

[材料]山楂10g、乌梅10g、谷芽10g、麦芽10g、冰糖适量。

[法]将所有药材洗净,放入陶罐中,加入600毫升水,用高热煮沸,转低热,再煮沸20分钟,然后加入冰糖。

【功效】生津止渴,开胃消滞。适用于食积、腹胀、消化不良的人群。

甘草梅汤

[材质]甘草10g,乌梅20g。

【方法】将乌拉尔甘草和乌梅放入锅中,加入适量水,加水煎煮15分钟,然后温饮。

【功效】酸甜、滋阴、生津、敛汗。它适合出汗多、食欲差的人。

荷叶山楂茶

[材料]干荷叶5克,干山楂5克,陈皮3克。

[法]将上述三种成分放入茶缸中,用沸水冲泡15分钟,适当添加糖和香料,更换茶饮料。

[功效]清热利浊,理气开胃。适用于湿热、口苦咽干、食欲不振的人群。(陈英平、罗崔雯、宋丽萍)

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